Проработка мышц на глубочайшем уровне.

Спортивный силовой массаж — методика массажа, разработанная специально для спортсменов с целью подготовки их к тренировкам и соревнованиям, повышения выносливости, увеличения работоспособности, снятия усталости и восстановления тонуса после повышенных физических нагрузок.

Техника спортивного массажа состоит из приемов классического массажа, при этом имея важные особенности их применения. Исходя из этих особенностей, в нашей школе была создана и отработана на практике авторская техника спортивного массажа.

Начнем с того, что спортивный массаж делится на несколько видов:
1. Предварительный.
2. Тренировочный.
3. Восстановительный.

Предварительный массаж направлен на то, чтобы наилучшим образом подготовить спортсмена к соревнованию, к отдельным выступлениям в соревновании или к тренировочным занятиям.
Цель — нормализовать состояние различных органов и систем спортсмена перед предстоящей физической или психоэмоциональной нагрузкой.
Предварительный массаж можно назначать накануне соревнований, когда спортсмен чрезвычайно возбужден и взволнован, с целью снятия волнения спортсмена и приведения его в состояние «боевой» готовности!

Тренировочный массаж
Цель — содействовать подготовке спортсмена к наивысшим спортивным достижениям в возможно короткие сроки и с меньшей затратой психофизической энергии.
Задачи: восстановление и повышение работоспособности; борьба с утомлением; профилактика и лечение травм.
Тренировочный массаж подразделяется на:
1) массаж, способствующий повышению тренированности;
2) массаж, сохраняющий спортивную форму;
3) массаж, повышающий физические качества.

Восстановительный массаж
Применяется после любой физической нагрузки, при любой степени утомления, с целью максимально быстрого восстановления различных функций и систем организма, а также для повышения его работоспособности. Это основной вид спортивного массажа!
Он способствует снятию психического напряжения, расслаблению мышечной ткани, восстановлению работоспособности организма.

Спортивный массаж – это методика массажа, разработанная специально для спортсменов с целью подготовки их к тренировкам и соревнованиям, повышения выносливости, увеличения работоспособности, снятия усталости и восстановления тонуса после повышенных физических нагрузок.
Плюсы
1. Уменьшает травматичность выполнения базовых упражнений.
2. Разгоняет кровь по сосудам, снижая резкую нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
3. Улучшает спортивные показатели в краткосрочном периоде.
4. Уменьшает влияние молочной кислоты на организм.
5. Увеличивает питание в мышечных тканях.